Syawal yang terindah!

Salam.

Da lama dah tak apdet belog.. Aritu sibuk dengan beraya.. Skarang ni sibuk dengan Mifzal yang makin aktif plak.. Tak boleh nak tinggal langsung... =_='

As i mentioned before, tahun ni memang turn beraya kat umah my parents.. Yelah, asalnya memang kena raya berdua je tanpa suami.. Alih2 dia buat surprise plak balik malam raya.. Tokojut den.. Teheehee... Dapatlah beraya bersama sampai raya ketiga sebab raya keempat tu incik hubby dah kena fly.. Takpelah, da syukur sangat2 dapat raya sama2.. Tambah lagi dengan adanya si tecik tu.. Double triple semangatnya.. Baru la syok nak sedondon bertiga.. Heh.. :)) tema kami tahun ni kelabu.. memang seronok beronok2 dapat raya dengan anak kecil walaupun dia merengek kepanasan dengan baju berkolar bagai & tido terganggu.. Sedara mara sepupu sepapat semua pakat nak pegang dukung gomol dia so dapatlah ebu berehat goyang kaki layan biskut raya hahaha... Yang paling syok time kira duet raya la.. :)) dulu kira duet raya sendirik, skarang kira duet raya anak.. Alhamdulillah mudah rezeki anak ebu.. Mekacih aunty2 & uncle2 shemua yang bagi duet raya tu ye.. Taun depan boley bagi lagi.. Kahkahkah..

Alhamdulillah jugak walaupun sibuk beraya Allah permudahkan saya untuk pam susu.. Sentiasa ada ruang kosong untuk mengepam.. Walaupun penat sangat2 & terpaksa korbankan waktu tido.. Kalo tak anak ebu nak makan ape ye tak.. Nak seribu daya taknak seribu dalih.. :)) oh btw skarang Mifzal da minum 3-4 oz every 2-3 hours.. Sometimes sejam sekali.. Memang tak terkejar sebab saya exclusive pumping.. Kalo da penat sangat ngam2 dapat 4 oz je.. Breast sempat rehat 2 jam je pastu kena pam lagi.. Nasib baik ade stock ebm yang frozen tu.. So far saya da gune 28 oz yang bulan june punye and da ditopupkan dengan stok bulan ni.. Bolehla nak survive lagi.. Tapi tahap kritikal jugak sebab sekarang ni ade dalam 100 oz je dalam deep freezer tu.. Huhu.. Allah pls help me.. Semoga susu saya sentiasa cukup untuk menampung keperluan Mifzal sampai 2 tahun.. Tapi skarang punye target adalah full breastmilk sampai dia 6 bulan.. Another 1++ months to go.. Yakin boleh! ^__^

Ade satu benda lagi yang meng'eksaited'kan ebu.. Syawal ke 4 aritu dengan rasminya Mifzal da boleh meniarap @ 10.54pm.. Yeayyyyy... *lompat bintang*.. alhamdulillah.. Ebu so proud of you my son! Skarang ni dah expert dah, less then 10 seconds da boleh terbalikkan badan dia.. pantang letak je atas tilam mesti nak meniarap.. Time nak pakai diapers pon sibuk nak meniarap. Time nangis2 pon sempat lagi nak meniarap.. Memang takble bia dia baring sorang2.. Sebab dia memang da terer berpusing & menjulur before dapat skill meniarap tu.. Kalo waktu tido saya letak bantal besar penghadang kiri kanan.. Katil queen tu dia sorang je tido.. Ebu tido atas tilam bujang kat bawah.. Hehe.. Nampak bebenor anak & ebu sama2 tido buas.. Kehkehkeh..

Kesian incik hubby takbole nak tengok live.. Takpelah aritu da tengok thru skype & oovoo.. Nanti balik boleh tengok lagi.. Lagi 2 minggu je pun nak balik kan... pastu tok & wan dari kedah pun boleh tengok bila datang umah nanti.. :))

Okelah, itu ajer yang sempat apdet buat masa ni.. Masa tak mengizinkan.. Birth story punye apdet pun still pending.. Hehe.. Will apdet later k.. Till then!

SELAMAT HARI RAYA!!! ^___^




- Posted using BlogPress from my iPhone

Kepulangan yang dinanti..

Salam..


Tanak cakap banyak sebab arini super duper busy segala macam benda nak buat.. Ingat nak buat kek malam ni tapi tengoklah dulu camana.. Hehe.. Japlagi nak buat acar timun...

Tahun ni raya kami secara sederhana sahaja.. Wah sebelum ni raya melampau lampau la ek? Haha.. Takdelah.. Biskut raya pon nan adoooo... Yang ada hanyalah biskut tunjuk sahaja.. Raya pertama kat umah my parent ni biasela menu nasik minyak, gulai daging & ayam goreng berempah.. Pastu my parent buat tapai pulut.. Sate tempah masa raya ketiga nanti.. Semalam baru datang mode sedey sebab tak dapat raya bertiga tahun ni.. Nak buat cemana kan incik hubby tengah onshore.. Tuptup pagi tadik dia col dari Miri cakap tengah tunggu flight nak balik.. Hiphiphooorayyyy.... *lompat bintang* Baru la ade mood raya.. :)) Kalo tau siang2 dah buat kek itu biskut ini.. Kahkahkah.. Kununnnn... Alhamdulillah tahun ni dapat raya bersama.. Bertiga lebih baik.. :))

Ok itu ajer nak cakap.. Pasni taktau dapat berbelog ke tak sebab busy beraya.. Chewah.. Hakhak.. Akhir kata untuk kali ini,

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI.. MAAF ZAHIR BATIN DARI KAMI SEKELUARGA.. BERAYA LAH SECARA BERHEMAH.. :))







- Posted using BlogPress from my iPhone

Mifzal @4 months

Salam.. Just nak apdet milestone my lil Mifzal.. He turns 4 months already.. Oh how time flies.. tapi masih berhutang baki cerita about my birth.. Hehe.. Nanti la yep.. Belom ada waktu yang betul2 terluang.. Asyik masuk draft ajer.. Huhu..

Semalam pegi jumpa his paed for injection imunisasi pneumococal.. Other than that takde apelah.. Everything is fine.. Berat Mifzal sekarang adalah 6.6kg.. Manyak berat wooo.. Makin sakit tangan ni dukung dia.. Tapi takpelah sayang, janji awak sihat selalu ye.. :)) Dia tak demam Alhamdulillah cuma badan suam2 kuku.. Temperature pon around 36.8 degree celcius.. Tapi saya bagi jugak ubat demam juz in case dia panas dalam.. Cuaca skarang plak panas terik.. Sampai ruam sikit kat badan dia.. Saya mandikan dia 3x sehari.. Siang takyah pakaikan baju.. Better for him..

Mifzal masih belum boleh meniarap.. Takpelah, try your best oke sayang.. One step at a time.. No rush at all.. Ebu will always support u.. Tapi bila letak dia dalam posisi meniarap, memang dia da boleh mengengsot or menjulur or whatever istilah lah i'm not so sure.. And da boleh pusing nak tuka arah.. Hehe.. Takboleh dibiarkan.. Tengok2 da ade kat penjuru katil.. Kuss semangat..

Masih lagi menyembur.. Tapi da kurang berbanding dulu.. Kurang sikit ajerr pon..

Takde sangat dah nak menjerit macam dulu tapi ada habit baru - membebel dalam keadaan mulut tertutup or just like humming.. Semangat dengan riak muka sekali.. Huhu..

Kalo nak tido or time menyusu mesti tangan tu nak grab or pegang something.. Main2 dulu hayun2 tangan then baru lena.. Genggaman tangan pon dah makin kuat.. Selalu jugak spec ebu ditarik2nya termasuklah rambut ebu sekali.. =_='

Dah pandai tiru mimik muka or bunyi yang kita buat.. Macam ketap bibir, mencebik..

Masih seperti dulu, sangat sangat suka mandi.. Saya mandikan dia kat shower je takde dah besen2 ni.. Dia tak duduk diam pasal over excited sangat.. :))

Diaper da saiz L pon since he was 3++ aritu.. Peha KFC betul.. Kalo dudukkan dia atas riba, dia suka main dengan kaki sendiri.. Macam pelik je tengok kaki sendiri.. Hehe..

Masih lagi menyusu susu ibunya (2-3 oz every 1-2 hours) walaupun melalui botol.. Alhamdulillah.. :))

Teruskan membesar dengan sihat sempurna ye anak ebu.. Ebu & abah love u eternity! ^__^




- Posted using BlogPress from my iPhone

Exclusive pumping mother (EPM)

Salam.

Sedar tak sedar da hampir 2 bulan saya menjadi exclusive pumping mother.. Kalo korang taktau apekebenda alahnye tu korang google jela yep.. :)) ingat lagi tak saya penah share pasal Mifzal tanak direct feeding sebab milk flow terlalu laju? Yes, i keep trying very hard but he refuse to! Until now.. Bila saya suakan aje my nipple dia memang tanak.. Kadang2 berjaya jugak let him sucks for 2-3 minutes but then dia buat muka uwekkk nak muntahh.. Takpe saya tak give up saya try lagi, dia hisap but again uwekkk.. Oh sedihnya.. :(( skarang ni betul2 dah kes nipple confusion.. Memang sedih bila difikirkan.. I'm a fulltime housewife but i can't direct feed my son! Oh klakar kan? Emm, tak klakar pon.. Sedih lagi ade.. Hukhuk.. :((

Tapi skarang ni saya tetap jugak berusaha direct feed dia walaupun tak pernah berjaya.. Kalau tak dapat jugak redha jelah jadik EPM ni.. Asalkan Mifzal tetap dapat khasiat susu ibunya.. Malas dah nak tensen2 pikir tak dapat direct feed.. Better fikir camne nak maintain susu sentiasa meriah.. Skarang ni saya tak dapat nak buat stok frozen EBM sebab sebanyak mana saya perah sebanyak tu lah Mifzal minum.. Dalam sehari saya dapat around 28-34 oz.. Kalo ada baki nak masuk dalam fridge pun dalam 2 oz je tu pun jarang.. Takpelah.. Rezeki Mifzal pasti ada.. Allah kan Maha Pemurah.. :))

Memang saya akui saya perlukan mental yang sangat kuat untuk memastikan target saya nak menyusukan Mifzal sampai 2 tahun tercapai.. Mana taknya, every 4-5 hours saya nak kena mengepam.. Kalau siang, waktu Mifzal tido adalah waktu untuk saya mengepam.. Kadang2 kalo nasib baik Mifzal tak meragam, saya akan pam waktu menyusukan dia.. Sebelah tangan pegang botol untuk susukan dia sebelah lagi pegang corong pam.. Tengah2 malam pun kena bangun untuk mengepam.. Sebab Mifzal memang akan bangun nak susu.. So i need to prepare enough milk before he wakes up.. Kadang2 terlajak tido jugak tapi Alhamdulillah Allah sentiasa membantu.. cepat2 saya pam dengan kepala masih mamai2 tu, dan2 cukup susu untuk dia minum baru dia terjaga.. Alhamdulillah di sebalik kesusahan saya Allah telah memudahkan saya.. Betul la orang cakap kalau niat kita baik memang Allah akan tolong.. Semoga Allah mengurniakan saya semangat & jiwa yang kental untuk terus menyusukan Mifzal.. Walaupun hanya melalui botol sebagai perantaraannya.. :') Penat memang super duper penat.. Kadang2 tak sempat nak rehat langsung.. Bukan kadang2, selalunya.. :)) semua kerja saya lakukan dalam keadaan rushing.. Dah siap satu kerja, kerja lain pula menanti.. Da siap kerja lain, Mifzal pula menanti.. Hehe.. Da macam tangan sotong dah..

Terus terang saya cakap saya sangat2 rindukan saat di mana Mifzal kemas dalam pelukan saya, menyusu di nipple saya dengan gembiranya sampai sakit belakang saya sebab dia asyik nak mengempeng.. Nipple pedih toksah cakapla tapi saya tahankan jugak.. Rasa puas dapat tengok dia menyusu.. Tapi itu 2 bulan yang lepas.. Skarang tiada lagi nikmat itu.. Betapa sedihnya saya hanya Allah yang tau.. Berapa banyak airmata saya mengalir disebabkan itu hanya Dia yang mengetahui.. Tapi saya taknak terlalu ikutkan perasaan.. Sebab setitis airmata seorang ibu menitis kerana anaknya, 10 kebajikan anak itu akan hilang.. & saya takmahu itu berlaku.. Biarlah orang mengata.. Biarlah saya tak dapat direct feed Mifzal seperti ibu2 lain.. Saya masih bersyukur.. Sekurang2nya saya masih mampu bekalkan Mifzal dengan susu saya sendiri setiap hari.. Sehingga kini.. Alhamdulillah.. :')


1) " Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya dari badannya (susu badan) akan mendapat satu pahala dari tiap - tiap titik susu yang diberikannya."

2) "Jika wanita menyusui anaknya sehingga 2 1/2 tahun maka malaikat-malaikat di langit akan khabarkan berita bahawa syurga wajib baginya."

3) "Jika wanita memberi susu badan kepada anaknya yang menangis Allah akan memberi pahala satu tahun solat & puasa"

Semoga semua ini akan terus menjadi pembakar semangat saya agar tak mudah berputus asa.. Aminn.. Sesungguhnya di sebalik setiap kesusahan pasti akan ada kebahagiaan di penghujungnya..



- Posted using BlogPress from my iPhone

Diapers la pulak..

Salam..

Semalam sehari suntuk duk survey pasal diapers ni.. Orang dulu2 suke sebut pampers je kan sebab dulu kan jenama tu yang famous.. Tapi skarang ni harga pun boleh tahan jugak mahalnya.. Cakap soal diapers ni ofkos la kite nak beli yang the best for our child kan.. Yang tak mudah bocor, lembut, selesa, pelekat bagus etc...

Masa Mifzal lahir dulu kami pakaikan dia diapers Whoopee.. Brand yang baru kuar.. Alkisahnya masa saya pregnant saya da ushar2 dah diapers brand ape yang nak dibeli.. Tapi bila pegi motherhood expo kat KLCC bulan mac kot, tengok ramai sangat mak2 yang borong diapers brand ni.. Ada yang sampai 4-5 bungkus sorang.. Masa tu hairan bin taksub la jugak kan baby memang pakai diapers banyak cenggitu eh memang kena beli banyak cenggitu eh..ok ke brand tu tak penah dengo pun.. :p maklumla belom beranak & taktau lagi hal2 diapers ni.. Jaga adik kecik dulu pun 12 tahun yang lepas.. Mana nak ingat..

So memandangkan mak2 kat situ tanpa ragu2nya memborong diapers cap whoopee tu so incik hubby pon nak borong jugaklah.. Try je kot2 ok.. Kami beli 2 bungkus.. Si isteri ni plak "eh watpe banyak sangat satu dahla.." last2 incik hubby beli dua jugak.. Hehe.. Kat expo tu dia jual RM 20 untuk satu bungkus.. Kami beli saiz S lah yang paling kecik.. Kalo harga biasa tak ingat.. Tapi last beli hari tu kat carrefour (eh ke kat Jusco da lupe) M69 harganya RM 26.90.. Tapi yang tak bestnya pasal whoopee ni pasaraya biasa takde jual.. Ade kat giant ngan carrefour je.. Diaper dia tebal, tak lembut sangat.. Pelekat dia bagus boleh bukak tutup banyak kali.. So far Mifzal pakai okla.. Kalo lama sangat pakai sebab ebu dia terlajak tido tak tuka kadang2 bocor jugak kalo Mifzal kencing banyak.. Tapi most of the time tak bocor.. Dia pon ok takder rashes.. Awal2 pakai tu adela jugak sikit2 tapi da sapu Drapolene terus hilang so proceed je lah brand ni.. Okla..





Bila out of stock abis semua kedai takde saiz yang kami nak *tensen* kami beli petpet pulak.. Petpet ni lagi lembut.. Pelekat pon bagus jugak macam whoopee.. Serapan pon bagus jugak.. So far pakai baru sekali la bocor tu pun sebab lama sangat tak tuka.. Tapi hari tu bird dia jadi merah plak.. That's y ebu dia ni nak mencari alternatif lain pulak.. Da borong dah whoopee siap2 2 bungkus sebelum incik hubby pegi keje aritu tuptup baru pakai satu keping da ketatla pulak.. Hadoiiii... Bazir plak.. Tak sangka secepat ni dia nak tuka saiz.. Ni tengah gigih melelong yang tak terpakai 2 bungkus tu.. Since whoopee ni payah benor nak dapat kat market biasa, so saya nak try brand lain la plak.. Boringlah asyik pakai hat tuuuuu jaa.. :))





So hari ni for first trial i bought Diapex Easy L20 untuk pakai siang and Huggies Total Protection L56 untuk pakai malam.. Haihhhh.. Da pakai saiz L dah anak ebu arini.. Cepat nau besonye.. Hihi.. Diapex tu RM 11.99 kot.. Huggies tu RM34.90.. Baru arini try so nak review pon masih terlalu awal sebab baru satu hari pakai.. Tapi saya memang suke brand Huggies tu.. Lembut pon lembut.. Dari segi design memang memenuhi citarasa saya lah.. Saya kalo pilih pampers ni mesti nak tekankan tang bahagian pinggang tu.. Kalo pakai bia nampak kemas & kukuh dia pegang pinggang baby..takde lobang sana sini.. Dan Huggies ade kelebihan itu.. Hehe.. Pelekat dia pon ok.. Semalam pakai lebih dari 10 jam memang takde bocor walaupun bila kita bukak check tu memang berat dah air kencing.. So i give it 4 out of 5.. Setakat review satu hari ni la ye.. :))





Diapex pulak saya tak sure lagi sebab dua hari ni Mifzal asyik meragam.. So 3-4 jam saya da tuka pampers dia.. Tapi untuk tempoh 3-4 jam tu takdela bocor.. Maybe kencing tak banyak or maybe jugak pampers tu serap elok.. Wallahualam.. Kena tengok sehari dua lagi..





Kalo da ok maintain jelah brand ni.. Kalo tak, cuba brand lain pulak.. Saya ada request free sample, banyak brand jugak tapi belom dapat lagi.. Ni kalo dikira2 ni habis dekat RM 150 jugak sebulan untuk diapers sahaja.. Phewww.. Nak try yang mahal sangat pun saya tak berapa suka.. Maybe tu pilihan terakhir.. Sebab tanak biasakan anak dengan barang2 mahal.. Except... Kalo dah itu jerr yang tinggal yang boleh bagi keselesaan kat dia n brand lain mendatangkan kemudaratan pada dia.. Hihi.. Tapi budget pon agak2 la.. Kalo pakai yang murah tapi kena tuka banyak kali pun no point jugak kan? Kalo pakai yang mahal sedangkan yang sederhana pon selesa untuk dia takde masalah ape so y not pilih yang sederhana kan? Allah kan suke kite bersederhana.. :)) anyway ade pro n cons la benda2 cenggini.. Terpulang pada diri masing2.. Tapi mahal ke sederhana ke murah ke.. Pengakhirannya tetap sama.. Ke tong sampah jua akhirnya...

^_____^



- Posted using BlogPress from my iPhone

Saja-saja

Salam.

Baru lepas pam susu.. Dapat 6 oz je... Takpelah.. Skarang ni kadang2 dapat banyak adakala dapat sikit.. Alhamdulillah.. saya bersyukur atas rezeki yang Allah bagi.. Saya taknak pikir negatif.. Saya akan buat sehabis baik demi amanah Allah ini.. Mungkin badan tengah nak adjust sebab red flag tak abis lagi.. Mungkin jugak sebab saya penat menjaga Mifzal seorang diri.. Biasenye incik hubby ada tolong mana yang patut.. Ni incik hubby da pegi keje macam ilang sebelah tangan.. Hehe..

Tadi incik hubby da warning awal2 jangan apdet belog terus tido sebab dia tau saya penat & tak cukup tidur.. Niat asal memang nak terus tido je tapi sebab Mifzal tido tak nyenyak & nak susu tadi so mata da jadi tak ngantuk plak.. Hehe.. Plus nyamuk banyak la plak.. Haihh.. Ebu pinjam kelambu Mifzal boley? :)) tapi bila dipikirkan balik memang penat ni takkan abis.. Standard lah ada anak kecik memang setiap hari tak cukup tido n super duper penat.. So kalo setakat mengapdet belog sekejap rasenye takpe kot.. Hihihiii... *mau kena bambu ngan incik hubby ni*

2 hari lepas Mifzal tido lambat.. Pukul 2 pagi baru dia tido.. Biasenye pukul12 dia da lelap dah.. Tapi 2 hari lepas tetibe lewat plak.. Nasib baik arini da back to normal.. Kalo tak jenuhla ebu sebab dia asyik nak bersembang aje.. Bila kita letak atas tilam nak tepuk2 nak train tido sendiri dia boleh sengih2 makin galak plak ingat orang ajak dia main.. =_='

Pastu 2-3 hari ni jugak dia asyik duk menyembur je.. Orang tua-tua cakap kalo anak menyembur nanti rambut ebu gugur dengan banyaknye.. Tapi rambut ebu ni da memang selalu gugur pun.. Sembur lah sebanyak air paip pun tetap gugur jugak.. Hehe.. Memang da lama dah dia menyembur tapi jarang sangat dia buat.. Tapi 2-3 hari ni macam dah jadi habit dah.. Time kite tengah baekkk punye dodoi dia tido atas bahu boleh plak dia sembur air liur tu.. Haihh.. Rasa nak geget2 jerr pipi comel tu.. Camnelah hati ebu ni tak cair.. Ade je keletah dia yang menghiburkan hati.. :))

Skarang ni Mifzal suke sangat kalo ebu nyanyi kat dia.. Alah bukan sampai buat konsert pon setakat lagu tepuk amai2, baba blacksheep, old mcdonald, alif ba ta, 25 rasul.. Sampai kadang2 da suara ella dah ebu nyanyi sebab mengantuk campur penat.. Tapi dia sengih2 jugak hepi.. Nasibla suara ebu sedap kan.. Kahkahkah.. Lempang diri sendiri laju-laju..

Sebenarnya takde ape sangat pon nak apdet ni.. Saje nak bagi mengantuk so apdet la kejap.. Ni skarang da ngantuk so nak tido dulu lah.. :p

Sleep tite everyone!

*Mifzal tido lama sket ye sayang baru nenen.. Bagi can la kat ebu nak mengerekot lama sket atas tilam ni... Huhu.. :p *


^______^



- Posted using BlogPress from my iPhone

Pedih ulu hati semasa mengandung

Salam.

Ada tak sape2 yang alami pedih ulu hati masa mengandung? Pengalaman saya jangan cakaplah.. 5 bulan pertama saya muntah teruk, so masalah ni sangat mengganggu.. Pedih, sakit & perit.. Bila perut makin membesar lagi la bertambah-tambah pedih.. Gaviscon dah berbotol2 saya telan masa preggy.. Itu aje yang mampu.. Sebab saya tak boleh nak buat apa dah, kawal makan pon tak jalan jugak.. Dah cuba macam2 tips semuanya gagal.. Akhirnya pasrah sajelah & malam2 terpaksa tido dengan bantal tinggi sampai lenguh tengkuk.. :((

Kat sini saya nak share pasal pedih ulu hati masa ngandung..

Source: http://portal.alamhamil.com/



Punca Terjadi Pedih Ulu Hati

Rembesan hormon Progesteron menyebabkan sistem pencernaan menjadi perlahan dan perut mengambil masa yang lebih lama untuk mengosongkan makanan. Ini untuk memastikan serapan maksima nutrien dan zat makanan ke dalam darah untuk menyokong tumbesaran bayi.

Walau bagaimanapun, perubahan hormon ini juga menyebabkan otot esofagus menjadi longgar dan menyebabkan asid perut naik ke dalam esofagus yang menyebabkan rasa sakit pada ulu hati.

Disebabkan perut yang semakin membesar, perut akan tertolak ke atas dan menjadi mampat. Hasil dari tekanan ini akan memaksa asid perut undur ke belakang dan seterusnya menyebabkan sakit ulu hati.

Gejala tipikal kesan daripada sakit Ulu Hati termasuklah ketidakselesaan, pedih atau rasa panas pada tulang dada. Pesakit juga kerap mengadu rasa senak, rasa masam di tekak, kerap sendawa dan rasa kembung walaupun cuma memakan sedikit makanan.

Simtom ini akan lebih kerap terasa apabila berada dalam kedudukan berbaring dan semasa menundukkan badan.


Pencegahan dan penjagaan diri untuk pedih ulu hati

Pedih ulu hati memang tidak menyenangkan, tetapi anda boleh mengambil langkah-langkah di bawah untuk mengurangkan ia dari terjadi dengan lebih kerap.

- Makan makanan pada kuantiti yang kecil tetapi dengan kadar yang lebih kerap.
- Sediakan dairi pemakanan, pastikan makanan mana yang kerap memberikan masalah dan elak daripada memakannya.
- Menjauhkan diri daripada makanan berlemak, berminyak atau digoreng.
- Kurangkan minuman berkafin seperti kopi, teh dan coklat
- Jangan minum air berkarbonat, makanan yang sangat manis atau berasid seperti buah-buahan sitrus seperti limau.
- Banyakkan minum air terutamanya air putih.
- Duduk dengan postur yang baik dan elak dari membongkok.
- Bengkok pada lutut bukan pada pinggang.
- Tunggu satu jam atau lebih lama selepas makan sebelum anda berbaring.
- Elakkan makan selama 2-3 jam sebelum anda masuk tidur. Perut yang kosong mengurangkan rembesan asid dalam perut.
- Elakkan dari berbaring rata.
- Apabila berehat atau tidur, sokong badan anda supaya kepala dan bahu lebih tinggi.
- Jangan merokok dan meminum alkohol.

Rawatan perubatan untuk pedih ulu hati

Jika pedih ulu hati menjadi lebih ketara, doktor anda mungkin akan menyarankan ubat gastrik bagi mengurangkan kepekatan asid dalam perut. Walau bagaimanapun anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan pakar kerana tidak semua ubat gastrik sesuai di ambil semasa hamil. Sebagai contoh, Antasid walaupun ia selamat untuk dimakan tetapi mengandungi kandungan garam yang tinggi dan tidak sesuai dimakan oleh mereka yang mempunyai darah tinggi semasa hamil.

Elakkan sebarang ubat tahan sakit yang mengandungi aspirin dalam dos ysng tinggi dan pastikan doktor anda diberitahu sebarang sejarah perubatan yang lepas seperti penyakit usus, ulcer perut atau pemeriksaan Endoskopi.

Dalam keadaan yang lebih serius, doktor mungkin akan mencadangkan satu prosedur yang dipanggil Endoskopi untuk melihat kemungkinan ada sebarang luka dalam esofagus atau perut anda. Sekiranya simtom menjadi lebih teruk, terdapat rawatan yang lebih berkesan dan selamat semasa hamil./i>



- Posted using BlogPress from my iPhone

Raya oh raya

Salam.

Da tak lama dah nak raya rupenyer.. Tak sedar pun.. Dalam kepala ni asyik duk kira bila incik hubby nak balik bukan kira bila nak raya.. Huhu.. Btw incik hubby da 3 hari pegi keje & dah dua hari jugaklah kami tak dapat puasa sama2.. Eh puasa ke haha.. Jenuh nak mengganti nanti ni hoiii... Jeles tengok orang lain yang le puasa direct sebulan tanpa choti.. Takpe takpe kite enjoy dulu lah.. :p

Raya kali ni tak best sebab kami tak dapat nak raya sama2.. How sad.. Sobsob.. :(( But i do hope that one fine moment his boss will kindly approve his leaving even for just a day *kalo seminggu pon sodap heheh* for us to celebrate Aidilfitri together.. Semoga dilembutkan hatinya di bulan Ramadan yang mulia ini walaupun bos dia tak puasa.. :p tapi toksah berharap sangatlah ebu hoiii.. =_='

Cakap pasal raya ni mesti seme orang tengah sibuk buat preparation kan.. Kalo zaman bujang dulu time cenggini saya da start sibuk buat biskut raya.. Kalo larat buat banyak saya akan jual kat jiran2 yang nak.. Sangat menguntungkan! Tapi taun ni dengan adanya si tecik ni memang jawapannya biskut tunjuk aje leww.. Hehe.. Nan adoo la nak membuatnya.. Lotih mak.. Tapi taktaula kan tetibe datang angin kuskus nak buat biskut tu kek ni.. Tu belakang cerita.. Baru ni pegi bazar ramadan beli 2 bekas biskut.. Saja try test n sebab rasa teringin sangat nak mengunyah biskut raya..









Saya beli biskut semperit & tart nenas.. Biskut semperit tu da selamat masuk perut semua dah.. :)) takyah tunggu raya pun.. Skarang ni teringinnnnn sangat nak makan biskut sarang semut tapi still tak jumpa sesape jual.. Huuu... Umah sape ade nak sikit!









Pinjam gambo dari incik google.. :)) raya kalo takde biskut raya memang tak meriah kan.. Tu bab makan.. Bab pakai plak? Ka-ching! Hadoi.. Raya ni memang ongkos lagi banyak kua dari yang masuk kan? :)) kalo dulu memang spend duet gaji sendre, kali ni da jadik fulltime housewife perabihkan duet laki la plak kan.. Huahuahua.. :p Takdelah camtu.. Aritu masa balik kampung incik hubby, dia da belikan sepasang kurung nan kelabu.. :)) *tengkiu incik hubby* Memang saya nak sepasang je sebab baju bajan kurung yang upah jahit untuk mengajar dulu banyak lagi yang masih baru & tak terpakai.. Tapi sebenarnya kan bila da masuk golongan mak-mak ni takde dah nak berbaju raya sangat.. Meroyan beli baju anak je.. Hee.. Patutla mak ayah kiter tak beli baju raya sangat.. Asyik beli untuk anak je.. Baru tau kepuasan tu camne..

Untuk Mifzal, saya da belikan 2 helai kemeja + seluar.. Baju tido raya pun beli jugak 2 helai.. Hihi.. takdelah nak buat raya sangat pon saje nak tambah koleksi baju tido sebab dia selalu muak susu.. Rompers pon beli jugak 3 helai *yang dulu beli online tu* tapi rasanya muat 1 je untuk raya ni sebab dua lagi saiz besar.. Yang lain, baju bajan orang hadiahkan.. Mekacey shumerrr... :)) tapi kalo ikut hati ni kan, pegi mane2 nampak je baju baby rasa gatalllllll je tangan ni nak gi belek2 & sambar mana yang berkenan.. Kalo ngan incik hubby ni dia da block siap2 ngan badan dia *kunun orang tak nampak lah tu* kalo kitorang lalu area baju baby takut saya nak borong lagi.. Huhuhu... Da namanya pompuan... =_=' Tapi untuk diri sendre saya tak suke soping sangat.. Bila ade anak ni baru angin meroyan soping tu datang.. ^__^

Ok, cukup citer pasal persiapan raya.. Takde nak bersiap sangat pun sebab incik hubby takde.. :(( siapkan si tecik tu jelah sebab ramai nak gomol dia nanti.. Heh..

*mode masih berharap kepulangan incik hubby walaupun harapan tinggal harapan.. Kepulangan yang dinanti.. :(( *






- Posted using BlogPress from my iPhone